Allen Carr, nacido en Londres en 1934, fue un contable británico que se convirtió en una figura clave en el ámbito del tratamiento del tabaquismo, a raíz de su propia experiencia como fumador empedernido durante más de tres décadas. Su vida cambió radicalmente en 1983, cuando, tras múltiples intentos fallidos, logró dejar de fumar sin esfuerzo ni sufrimiento, lo que lo llevó a desarrollar un método propio que bautizó como “el método fácil”. Este enfoque, alejado de la fuerza de voluntad o los tratamientos farmacológicos, se basaba en desmontar las creencias psicológicas que atan al fumador a su adicción.

Su libro Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo se convirtió en un fenómeno editorial traducido a decenas de idiomas y adoptado por millones de personas en todo el mundo. A raíz de su éxito, fundó centros terapéuticos en varios países y aplicó su método también a otros hábitos, como el alcohol o la comida compulsiva. Aunque algunos sectores médicos lo miraron con escepticismo, muchos exfumadores le atribuyen su éxito definitivo para dejar el tabaco. Allen Carr murió en 2006, irónicamente a causa de un cáncer de pulmón, aunque él mismo aclaró que había fumado durante treinta años antes de dejarlo.