Un compendio práctico escrito en catalán que cubre aspectos fundamentales para mantener una vida sana. Desde consejos de alimentación hasta pautas de higiene mental y actividad física, este libro es una guía útil para toda la familia. Ideal como obra de consulta cotidiana, sencilla pero bien estructurada. Promueve la prevención, la conciencia corporal y el bienestar integral.