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El arte de la felicidad
4,50 €A medio camino entre la psicología y la espiritualidad, este libro ofrece un diálogo sereno sobre cómo cultivar una vida interior rica, basada en la compasión, el autocontrol y el sentido del propósito. El Dalai Lama, con su humildad y claridad, comparte enseñanzas budistas adaptadas al lector occidental, mientras el psiquiatra Cutler aporta marcos científicos que las respaldan. No es un libro de autoayuda rápida, sino una guía profunda hacia una vida con sentido. Lúcido, amable y transformador.
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Relajación para saber vivir
2,75 €La relajación es un don natural, un manantial de energía y sosiego que hemos abandonado y olvidado. Este libro explica y detalla, con claras indicaciones y fotografías paso a paso, la sesión básica de relajación y la tabla antiestrés que contiene el vídeo que acompaña a este libro. Es una guía práctica que permite realizar los ejercicios que se proponen en cualquier lugar, cómoda y fácilmente.
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Transformar la ira en calma interior
6,50 €Todos conocemos la ira y sabemos cómo destruye nuestra paz interior. Pero antes hemos de comprender las verdaderas causas de nuestra ira. Mike George, maestro de meditación y desarrollo espiritual, nos revela la profunda «perspectiva espiritual» de la ira como una «emoción incendiaria», y nos ofrece el mejor remedio para eliminarla.
